پایان کار دو بانوی وزنه‌بردار با عنوان پنجمی و هشتمی
تاریخ انتشار: ۱۹ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۵۶۷۴۶
به گزارش خبرنگار مهر، مسابقات جهانی وزنه‌برداری به میزبانی ریاض عربستان در حال برگزاری است که امروز فاطمه کشاورز ریحانه کریمی و دو نماینده بانوان در وزن ۶۴ کیلوگرم روی تخته رفتند.
عملکرد دو نماینده ایران در حرکت یک ضرب به شرح زیر است:
فاطمه کشاورز در اولین حرکت یک ضرب وزنه ۸۲ کیلوگرم را با موفقیت بالای سر برد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او در دومین حرکت یک ضرب وزنه ۸۷ کیلوگرم را هم توانست بالای سر ببرد.
سومین حرکت کشاورز با سه چراغ قرمز روبه‌رو شد و او نتوانست وزنه ۸۹ کیلوگرم را بالای سر ببرد.
ریحانه کریمی:
ریحانه کریمی در اولین حرکت یک ضرب وزنه ۸۱ کیلوگرم را بالای سر برد و سه چراغ سفید دریافت کرد.
او در دومین حرکت یک ضرب موفق شد وزنه ۸۹ کیلوگرم را با موفقیت بالای سر ببرد.
کریمی در سومین حرکت خود وزنه ۹۲ کیلوگرم را بالای سر برد که نتوانست آن را مهار کند.
عملکرد نمایندگان ایران در حرکت دو ضرب به شرح زیر است:
کشاورز در حرکت اول دو ضرب وزنه ۱۰۷ کیلوگرم را بالای سر برد که سه چراغ سفید دریافت کرد.
در حرکت دوم، دوضرب فاطمه کشاورز موفق نشد وزنه ۱۱۲ کیلوگرمی را مهار کند.
در حرکت سوم دو ضرب، کشاورز وزنه ۱۱۵ کیلوگرم را هم نتوانست بالای سر ببرد.
ریحانه کریمی:
ریحانه کریمی در اولین حرکت دو ضرب، نتوانست وزنه ۱۰۷ کیلوگرم را مهار کند.
او در دومین حرکت دو ضرب، وزنه ۱۰۸ کیلوگرم را با موفقیت مهار کرد.
کریمی در سومین حرکت دو ضرب توانست وزنه ۱۱۲ کیلوگرم را با موفقیت بالای سر ببرد.
در نهایت ریحانه کریمی در گروه B مسابقات قهرمانی جهان در جایگاه پنجم قرار گرفت و فاطمه کشاورز هم رده هشتم را به دست آورد.
کد خبر 5883147منبع: مهر
کلیدواژه: تیم ملی وزنه برداری مسابقات جهانی فاطمه کشاورز وزنه برداری بانوان فوتبال تیم ملی فوتبال ایران تنیس روی میز تیم فوتبال پرسپولیس تیم فوتبال امید ایران لیگ برتر فوتبال ایران کشتی آزاد مسابقات قهرمانی آسیا بازی های آسیایی هانگژو ۲۰۲۲ تنیس تیم فوتبال استقلال تهران تکواندو بسکتبال فدراسیون کشتی کیلوگرم را با موفقیت کیلوگرم را بالای سر بالای سر ببرد فاطمه کشاورز ریحانه کریمی بالای سر برد حرکت یک ضرب حرکت دو ضرب ضرب وزنه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۵۶۷۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شیوه‌ای مناسب برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز :
دکتر «راسل کامهی»، پزشک ورزشی مراقبت‌های اولیه در مؤسسه ارتوپدی اسمیت تاون نیویورک، می‌گوید: «وزنه زدن، گروه‌های عضلانی بزرگ شما را فعال می‌کند و اگر به درستی انجام شود، می‌تواند کالری بیشتری نسبت به تمرینات کاردیو حالت ثابت بسوزاند.»
وی در ادامه می‌افزاید: «با این حال، وزنه زدن به تنهایی کلید کاهش وزن نیست. حداقل ۸۰ درصد کاهش وزن از طریق تغذیه انجام می‌شود.»
کامهی می‌گوید: «فردی که وزنه می‌زند تا توده عضلانی به دست آورد باید از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کند. هدف باید ۱ گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن باشد.»
وی گفت: «افرادی که از قبل تناسب اندام دارند و سعی می‌کنند عضله به دست آورند، ممکن است وزن کم نکنند، اما افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، وزن کم می‌کنند.»
بررسی اخیر نشان داد که تمرینات مقاومتی درصد چربی بدن، توده چربی بدن و چربی احشایی را در بزرگسالان سالم کاهش می‌دهد.
اما طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم هر دو برای کاهش وزن مهم هستند.
به گفته محققان، عضله سازی برای سوزاندن کالری بیشتر مهم است، زیرا عضله بیش از دو برابر چربی کالری می‌سوزاند. طبق گفته کلینیک مایو، در میان فواید بسیار وزنه زدن، این است که این ورزش باعث افزایش متابولیسم می‌شود.
همچنین به بهبود سطح تستوسترون در مردان کمک می‌کند و برای حفظ تراکم استخوان در زنان بسیار مهم است.
بر اساس مطالعه اخیر، وزنه برداری همچنین با کاهش قابل توجه احتمال مرگ زودهنگام افراد، به ویژه زمانی که با ورزش‌های هوازی همراه باشد، مرتبط است.
محققان توصیه می‌کنند که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته به علاوه دو جلسه تمرین قدرتی داشته باشید.
منبع: خبرگزاری مهر
گل دیدنی عیسی آل کثیر به آلومینیوم (آلومینیوم اراک 0-2 پرسپولیس)